AKO SOM SCHUDLA 40KG

Chcem byť najlepšou verziou samej seba - to som si povedala na začiatku svojej premeny, svojej dlhej dvojročnej cesty za úspechom.

Zmeniť návyky a vystúpiť z komfortnej zóny je ťažké, nebudem vám klamať, no stojí to za to! Moja diagnóza bola obezita 1.stupňa - 40 kíl nadváhy. Nemyslím si, že som jedna z tých, ktoré majú pevnú vôľu a všetko im ide ako po masle, ale keď máte pred sebou takúto skúšku, niečo sa vo vás zlomí a vy nepoľavíte. Začala som cvičiť, nič ťažké, chodila som na aerobik a na moje prekvapenie ma to fakt bavilo a išlo mi to čoraz lepšie. Zmenila som svoje stravovanie, z domu som vyhodila všetko nezdravé, sladké, slané- všetko, čo stálo za mojou nadváhou. Vďaka pohybu a zdravému jedlu som to naozaj dokázala, nič viac ani menej. Žiadne diéty=žiadny jojo efekt. Keď som to dokázala ja, dokážete to aj vy!

#premena

MOJA KNIHA

KATEGÓRIE