Banánová ovsená kaša s chia semienkami

Keď si tak čítam vaše komentáre pod súťažou o Alenkinu knihu, som zas hladná :-) Mojimi novými obľúbenými raňajkami je ražný kváskový chlebík s maslom a himalájskou soľou, no cez víkend som bola preč a nemám ho upečený, preto som si urobila kašu. Zo skrinky sa na mňa usmiali chia semienka a už to frčalo ;) Nezabudnite, zajtra vyžrebujem víťaza ;)

  • 2 dcl mlieka (mandľové, ryžové, kravské)

  • 40 g jemných ovsených vločiek

  • 15 g chia semienok

  • 1 menší banán

  • drobné ovocie na ozdobu

V menšom varníčku roztlačte 1/2 banánu. Pridajte mlieko, ovsené vločky a chia semienka. Na miernom ohni varte za občasného miešania, až kým kaša nezhustne. Naservírujte do misky, ozdobte druhou polovicou banánu, drobným ovocím. Dochuťiť môžete aj lyžičkou mandľového masla alebo trochou medu, či iného sladidla.

Porcie: 1 Čas prípravy: 10 minút


MOJA KNIHA

KATEGÓRIE

© 2016 by Recepty mojej zdravej kuchyne. Created wth Wix.com